健身法宝有氧格斗

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

健身宝贝有氧格斗

编者案：有氧格斗是男人们时尚健身的新选择，有氧格斗是拳击、跆拳道、空手道、泰拳等的结合，给人们以新的体验。那末，格斗技能有哪些?格斗注意事项是什么?

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COMBAT的英文原意是博击格斗的意思。从字面上看，BODYCOMBAT就是一项与格斗技巧有着密切关系的运动。

现代化都市生活一个巨大贡献就是把人类每天的运动方式简化了。很多人除走路、睡觉之外，主要的姿式就是坐。坐着乘车、开会、打、用电脑，因此体内的脂肪渐渐地堆积起来，本来灵敏的动作也逐步变得缓慢笨拙。

都市生活的另外1贡献是让人变得疲惫不堪。现代人没必要再理睬锄禾日当午的辛劳，但却丝毫没有变得轻松。没完没了的会议，处理不完的公案，满目琳琅的应酬，让您的神经总是不能放松。而且时不时地受点气，受点委屈，使人真正感受到什么叫做身心皆疲。

长此以往，人的身心健康将会遭到严重的打击。为了消除这类危机，向您推荐莱美运动体系中的一个运动项目1BODY COMBAT。

它结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击和武术等项目的技术动作，配以强劲的音乐，寓健身于文娱当中。

BODYCOMBAT的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳和东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等动作;下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿和泰拳中的膝部动作。每个动作都以腰为轴，需要全身调和用力，并结合跳跃、躲闪动作，让全身都得到活动。

BOOY COMBAT不但动作节奏性非常强，而且配有背景音乐，且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱。让锻炼者在锻炼时恍如置身于一场精彩的音乐会。

BODY COMBAT的套路分十节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开训练。因此，参训者无需具有武术或跆拳道等的基础就能在进步中获得健康。