春季护肤养颜3款美颜食品非吃不可
来源:泸州新闻网 日期:2022-08-10 阅读:春季护肤养颜 3款美颜食品非吃不可
春季护肤养颜,可多吃以下的食物:1动物内脏,可以寻觅辅酶Q10
辅酶Q10可以为皮肤补充水份,还可以提升皮肤的锁水功能,避免皮肤在干燥的空气中不会流失水份。而辅酶Q10仅存在于动物的内脏中,因此干燥的季节里不妨多吃猪心、猪肝、鸡心、鸡肝等动物内脏美食,但要注意,动物内脏最好煮着吃,才能有效保持其营养成分,还更容易吸收。
2坚果,可以寻觅维生素E
维生素E是皮肤不可多得的抗氧化剂,可抑制身体皮肤的过氧化脂质构成,减缓衰老。而坚果在所有美食中的维生素E含量最为丰富,并容易被身体吸收,所以可以吃些榛子、开心果、芝麻。
3红肉,可以寻找铁元素
虽然蔬菜中的铁很丰富,但其实不容易被人体吸收。只有红肉中的铁才能与皮肤更好地“配合”。补铁的“主力队员”就是猪肉、羊肉、牛肉,用它们煲汤美容养颜效果最好。
干细胞移植治疗糖尿病医院中国干细胞注射抗衰老干细胞抗衰老医院价格表卵巢早衰干细胞治疗多少费用