产妇吃羊肉的做法大全孕妇吃羊肉上火怎么办

产妇吃羊肉的做法大全 孕妇吃羊肉上火怎么办

产妇吃羊肉的做法大全孕妇吃羊肉上火怎么办产妇吃羊肉的做法大全产妇刚生完宝宝，身体处于最衰弱的阶段，这个时候需要进食有营养的食品，但是又要注意不能影响到哺乳。羊肉的营养价值很高，对产后气血两虚很有帮助，下面给各位新手妈妈介绍几款吃羊肉的做 产妇刚生完宝宝，身体处于最衰弱的阶段，这个时候需要进食有营养的食品，但是又要注意不能影响到哺乳。羊肉的营养价值很高，对产后气血两虚很有帮助，下面给各位新手妈妈介绍几款吃羊肉的做法。

当归生姜羊肉汤：

材料：羊肉650克，当归，生姜片各20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5克。

做法：

1、把当归洗净，切成片北京干细胞治疗卵巢早衰医院有哪些。

2、把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，斩成小块。

3、将瓦煲洗净，加入清水适当，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、料酒，煲加盖视网膜色素变性的治疗方法有哪些，用文火煲小时后，点入盐、味精调味，即可食用。

山药炖羊肉

材料：羊肉500克，山药150克，姜丝、葱丝、胡椒粉、白葡萄酒、盐各适当。

做法：

1、将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽的片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。

2、将孜然用小火炒干，碾压成细末，与辣椒粉一同放在器皿中加味精拌匀。

3、往羊肉中加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，腌渍20分钟去掉葱姜。

4、炒锅上火，放油烧至六成熟，把羊肉片放入锅内滑开，待原料出水较多，油温下落时取出。油温重新升高时再把羊肉片复炸一次取出，加入山药、香菜、孜然等调料便可。

每到秋冬季节，鲜美的羊肉就会被视做滋补佳品，备受青睐。但秋季还比较燥热，羊肉又属于性温热食品，常吃很容易上火。上火通常表现在口腔、皮肤等部位出现过敏反应，尤以口腔溃疡和皮疹为多见。对孕妇来说，吃羊肉上火了怎么办？

1、吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

2、吃羊肉时最好搭配豆腐，它不但能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

3、根据中医理论，羊肉配着豆腐和白萝卜吃最好。中医讲求“热则寒之”的食疗方法，所以吃羊肉应当搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、祛火的作用，而豆腐不但能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；同时，萝卜性凉nk细胞免疫治疗的效果，可消积滞、化痰热，还可除羊肉膻味。