炎夏必吃11种降火食品

炎夏必吃11种降火食品

到了夏季，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是“热气”引发的，也有的人认为是“上火”而至。营养师认为干细胞治疗脑梗后遗症好的医院，不管哪种缘由，都应当通过饮食调理，对症“灭火”，对症“降热”。以下介绍一些降火顺气的食品。

1.莲子

莲子养心安神

夏季最适合养心，由于夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦北京市干细胞治疗卵巢早衰去哪个医院效果好，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃干细胞回输后要注意什么。

2.黄瓜

黄瓜夏季吃不但爽口、清热、解暑，还能增进食欲。由于其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖不但不会升高，乃至会着落。

忌讳：需要提示的是，由脾胃虚寒致使的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

3.西红柿

西红柿平肝“去火”

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它一样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来讲，西红柿的作用就是平肝“去火”。

4.萝卜

民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不但营养价值高，还是预防上火的好手。对已气郁上火乃至生痰的人来讲，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最好，红皮白心者次之。

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黄豆滋阴去火补营养

大豆包括丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你下落胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!