上班族健身解压小技巧盘点

来源：泸州新闻网日期：2024-04-19 阅读：

上班族健身解压小技巧盘点

摘要：由于女性特殊的生理情况，每个月都有几天需要特别的补血，那么经期补血吃什么好呢？下面小编推荐几款补血食物，经期轻松补血。

由于女性特殊的生理情况，每个月都有几天需要特别的补血，那么经期补血吃什么好呢？下面小编推荐几款补血食物，经期轻松补血。

一、蒸大枣

做法

1.蒸锅添足量水，紫枣洗净放入蒸屉上；

2.大火至少40分钟，至熟透即可；

营养功效

1、枣的好处，对女人的补血养颜，它居功首位干细胞治疗一次多少钱。

2、煮粥的时候放几颗干红枣，更是香甜无比。

二、清炖乳鸽

做法

1.鸽子清水浸泡10分钟，活水冲洗；

2.砂锅一次性放入清水，放入鸽子，加入葱姜；

3.香菇洗净，清水泡发20分钟；

4.枸杞洗净，清水泡发10分钟；

5.大火把子宫内膜损伤后怎么修复汤煮开后加入香菇和枸杞，转小火炖；

6.炖50分钟后加大枣，继续炖煮30分钟，喝干细胞与免疫细胞提取方式有何不同前调入适量食盐即可。

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