股骨头坏死病人如何进行体育锻炼呢

股骨头坏死病人如何进行体育锻炼呢

很多得了股骨头坏死的病人，长期不参加体锻炼，骨科专家指出这样是不正确的，一般来说在股骨头坏死发病期是不建议患者锻炼，但是对康复期股骨头坏死患者还是要参加一些体育锻炼的，这样有助于提高疾病的治疗，那末股骨头坏死的锻炼方法有哪些呢?下面为介绍。

股骨头坏死锻炼方法:

1、立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。逐日300次，分次进行。

2、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。逐日枷次，分次进行。

3、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。逐日300次，分次进行。

4、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。逐日300次，分进行。

5、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成1直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分次进行。

6、坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

股骨头坏死锻炼方法一定要引起患者的重视，每天坚持锻炼，但是股骨头坏死锻炼的强度也不能过大，适当的参加一些体育锻炼不但能提高身体的免疫能力，而且还能辅助医治股骨头坏死，是一举两得的好方法。

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