电脑成了脱发的“罪魁祸首”

电脑成了脱发的“罪魁祸首”

脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含铁丰富的食品也是脱发者餐桌上的必备食品。使用电脑时间越长的男性越易脱发，在电脑前长时间工作成了脱发的“罪魁祸首”。.hzh {display: none; }

男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长时间处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，致使大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引发脱发。

碰到这种情况的男人没必要着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。这种方法在英国的畅销书《公爵原味食谱》中就有介绍，已有些脱发的英国威廉王子每天都会服用复合维生素药丸，并食用芝麻、核桃等生发食品。

维生素A能保持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而增进头发的正常生长。而维生素B6对调理脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食品也是脱发者餐桌上的必备食品。固然，如果有条件，无妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血衰弱引发的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳。此外，脱发可能与睡眠质量有关，常常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调剂紊乱的生物钟，同时，减缓紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改良脱发。

脾肾阴虚脱发：菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适当水，用微火煮成粥。逐日1～2次，可连服10～15日。

脂溢性脱发：黑豆500克，水1000毫升，将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少量，贮于瓷瓶内。逐日2次，每次6克，温开水送下。

阴虚燥热脱发：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，逐日1次。

（实习编辑：叶洁斯）

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