5大不良姿式危害胸部健康

来源：泸州新闻网日期：2024-06-15 阅读：

5大不良姿式危害胸部健康_

驼背：

驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应当保持昂首挺胸的姿式。

弯腰：

由于工作节奏紧张，常常不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要常常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

抱臂：

很多女性经常将双环抱于胸前，这类姿式会加重胸部负担。应当放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改良胸形。

伏案：

女性伏案时，如疏忽了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日益增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

趴睡：

应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿式，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。