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早饭吃甚么减肥?推荐8款早餐瘦身粥

来源:泸州新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

早饭吃甚么减肥?推荐8款早餐瘦身粥

    人到了一定年纪很容易这疼那疼,尤其是肩、膝等关节部位。关节痛在中医学中一般被归为“痹症”范畴。“痹”即闭阻不通。人过中年后血气渐衰,关节也开始出现老化,很容易气血运行不顺畅,导致经脉闭阻,引起关节疼痛北京食道癌医院前十名。    艾灸善于温通经脉,最合适治疗因风寒湿邪引起的关节痹症。&nbs生物疗法治疗癌症费用p;   具体穴位选取:    1.天应穴(又称阿是穴):可用局部压痛的方法来肯定穴位位置,即用拇指或食指按压关节周围,中国干细胞注射抗衰老寻找几个最敏感的痛点,然后逐一施灸便可。&n北京媳妇不孕不育价格bsp;   2.曲池穴:屈肘时,位于肘横纹头外侧肌肉隆起处。    3.手三里:在前臂,曲池穴下两寸处,约两横指。    4.合谷穴:在手背第一和第二掌骨之间,就是平时我们常说的“虎口”。    具体操作:    点燃艾条,令其缓慢燃烧;一手拇、食、中三指拿着艾条,同时小指放在皮肤上作为支撑;将艾条悬于穴位之上,艾火距离皮肤2—3厘米进行熏烤,以使穴位局部温热红晕,又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条,扩大施灸面积。每穴应保证施灸20分钟以上,依次施灸,每天1—2次。    注意事项:    1.每穴施灸的时间一定要足够,让热力充分渗透,寒湿较重的患者可适当延长施灸时间,并扩大施灸面积。    2.取“天应穴”时,要尽量在关节周围全面寻找,比如肩周炎患者在后背肩胛骨处也常有压痛点,艾灸这些穴位时应请家人协助。    3.肩周炎患者往往伴随肩关节活动受限,因此,在进行艾灸的同时,应加强功能锻炼,如练习梳头或摸后背等动作,以避免关节周围的肌肉韧带发生粘连。    4.注意关节防风保暖。

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