20.30.40岁各阶段性技巧指南

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全球医院网2011-05-06我要评论

一般人只知道去美容美发店去打理自己的头发，却没有想到饮食中也有养发护发的好东西，下面向大家奉献这方面的知识，如能遵照执行，何愁没有自然飘边的秀发!

十大美发饮食原则

1．含纤维索和矿物质的食物更多合用，因为这些食物有道于头发、微血管与循环系统视神经萎缩专业的医院。

2．少喝含兴奋剂的饮料，例如茶与咖啡。

3．平常多喝具有镇静作用的药草茶，例如薄荷等泡制的茶。

4．维生素A、B、c与P能够促进头皮的血液循环，防止脱发。

5．多吃含维生宗B群的食物，例如糙米、瘦肉、小麦等，可以让头发亮丽有光泽。

6．深绿色蔬菜含有十宫的维生家E，受脱发困扰的人要多吃。

7．香蕉、杏仁等含镁的食物可多食用视网膜脱落久了还能治疗吗。

8．海带、海鲜类、洋葱等含有碘的食物能保护微血管，而且对头发的生长发育也很有帮助。

9．钻与铁(肝、肾脏、耗肠、贻类中含量丰富)有助于调节循环系统，促进头发的新陈代谢。

10．豆类、全麦、虾等含有铜的食物则有助干治疗脱发。（责任编辑：holyturtle）

（本文内容/图片转自网络视网膜色素变性怎么办还能调整回来吗，仅供参考，不代表本网站立场。）

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