专家教你按血型锻炼

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【老人心理保健4要素】正文开始：

秋意渐浓，寒气越发的逼人。老人在秋季尤其要讲究保健养生。而心态对于老人来说是最为重要的因素之一。健康教育网秋秋小编提醒您视网膜色素变性有可能恢复吗，老人秋季养生，注意四大心理要素。

要素1：心静

静心，是养生的不老神话。人生在世不如意事十之八九。对于自身遭遇不要愤愤不平，使得自己身心受挫，心灰意冷。对于他人的好运不要嫉妒成仇，要鱼鱼接受，真诚祝愿视网膜病变了怎么调理好。不为凡尘俗世所恼，要保持内心的宁静平和，调节内息，延长寿命!

要素2：淡泊

淡泊，堪称是心理养生的免疫剂。淡漠宁静，不追命逐利。对于自身的荣辱看得如云淡风轻。地位，报酬，享受不要计较过多，坦然面对，有益身心健康。

要素3：宽容

宽容，可以调节心理健康。人生就先一场戏，在这个大舞台上，角色众多，难免会有一些磕磕碰碰恩怨情仇的事情发生。被误解，吃亏受委屈是常有的事情，面对这些，理解和宽容是最为明智的做法。

要素4：善良

善良，可以给心理养生补给营养。乐善好施是从古至今被专家们最为推崇的养生之道。善良者，多长寿。保持愉悦的心情，有利于促进体内有益的酶类、乙酰胆碱和激素分泌，有益健康。

健康教育网友情提醒：

老人秋季养生，情绪乐观最重要，静心，享受当下所拥有的幸福和快乐。乐观豁达视神经萎缩治疗哪家医院更好，不悲天悯人，淡泊明志，可以驱赶秋季躁气的杀伤力，定能从容过秋。

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