让女人年轻10岁的5个好习惯

让女人年轻10岁的5个好习惯

让女人年轻10岁的5个好习惯

 

 

到了冬天，无论是超市还是街头的水果店都不难看到柿干的存在。柿干是柿子在秋季成熟后去皮加工(或晒干)制作而成的一种干果。经过长时间的晒干更利于保存，柿干具有润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠的功效呢！而且女人每天吃上一个有神奇的功效喔！

 

柿干里究竟含有什么美容成分？

 

柿干中含有新鲜柿子5倍的β-胡萝卜素，从专业角度来解读，β-胡萝卜素具有强力抗氧化作用，可去除身体中的活性氧，同时，还可以根据身体的需求转化为维生素A，可加强粘膜功能提高身体免疫力，有助在秋冬季节预防感冒。此外，β-胡萝卜素还对人们在秋冬季节的普遍烦恼——皮肤干燥有良好的改善效果。每天吃一个柿干能够温暖内脏，调整肠胃功能，缓解疲劳恢复体力。

 

柿干中的膳食纤维含量很给力！

 

柿干由于在晒的过程中逐渐损失水分，因此膳食纤维的含量比重也直线攀升，对于缓解、改善和预防便秘有重要作用，同时，膳食纤维还能吸收胆固醇，促进胆固醇排出。在年末年初的时节里，很多人几乎顿顿在外面就餐，大鱼大肉并不鲜见，但蔬菜水果的进食量却直线降低，膳食纤维摄入量更是远远不能满足人体需求，也因此便秘的发生更加频繁和普遍。对于这一部分苦恼于膳食纤维不足的人来说，每天吃一个柿干作为下午的点心就能够满足对膳食纤维的需求视网膜病变需要怎样治好，不妨从今天开始吃点柿干吧！

 

柿干虽好，也不可多吃

 

尽管柿干对于润泽肌肤和美容、预防便秘等都有良好的功效，但由于柿干中含有丰富的单宁酸，过多摄入容易影响铁的吸收，同时膳食纤维的过多摄入反而会加重便秘，因此视神经萎缩效果怎么样，柿干虽好，也绝不可以多吃。另外，柿干中含有的糖分也不容小觑视神经萎缩哪个医院治疗好，过多食用柿干容易导致能量过剩，诱发肥胖，每天1个较为合适，不可多食。欲了解更多相关柿干的知识点击阅读：治老年痴呆偏方:柿干龙眼蜜饯