男人养肾这些举动要不得

来源：泸州新闻网日期：2021-10-14 阅读：

男人养肾这些举动要不得

中医认为肾是先天之本，意即肾脏是身体天生的能量仓库。现在到处是壮阳攻略，好像天下中年男人皆肾虚。这都是库门大敞之过，虽然说体质先天铸就，但只取不存，会空耗了一付好肾。平时给肾库上把锁，做好库存管理，才是固肾之道。

不肾之举

服药不当

随便吃药、和他人分享药物这些用药的不当行动会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。如果服药不当会增加药物浓度，使得肾脏成为药物攻击的目标。

吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必须的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会伤害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

酒后浓茶

酒后喝浓茶是常常使用解酒之方，但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精还没有来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏遭到大量乙醛的刺激，从而损伤肾功能。

过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度约为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，有些饮料酸碱度甚至为2。5，饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调理体内酸碱度的主要器官，长时间过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾损伤的概率。

吃咸

咸入肾经，适当可补肾强骨，多食则损肾，使人早衰。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量太高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，致使血压增高，肾脏血液不能保持正常流量，而诱发肾病。