产后性冷淡的四大原因

来源：泸州新闻网日期：2022-05-11 阅读：

产后性冷淡的四大缘由

水果是人们减肥的常客，想要减肥成功就必须要多吃水果，不但能使人消除饥饿感，还能补充身体的营养。那么哪些减肥水果最有效呢。

水果是减肥食谱中的常客，有些则是由于热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，到底哪些水果是减肥人士应当选择的呢?请看我们的排行榜。

TOP1：苹果热量≈50千卡/100克

苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。另外苹果的钾质也多，可防腿部水肿，可以瘦腿。渐渐地咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。

Tips：吃苹果最好不削皮

苹果的果胶大部分聚集在皮中和皮附近。果胶不但会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮，而在腹泻时，吃削下来的苹果皮更有效果。

TOP2：葡萄柚热量≈35.3千卡/100克

葡萄柚酸性物资可以帮助消化液的增加，借此增进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚在减肥时也会被列为必食水果，缘由是它含有丰富的维生素C，大约1颗葡萄柚就有100毫克，不但可以消除疲劳，还可以美化肌肤，重要的是它含糖分少。

Tips：吃葡萄柚有其忌讳

首先，葡萄柚因性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。其次，服药时别吃葡萄柚，尤其是减缓心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，由于葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强而产生危险，因此在服药前后应间隔2小时再吃葡萄柚，比较安全。

微微健康网提醒：多吃水果是可以的，但是千万不要多喝果汁哦，那样只会让你越喝越胖。