早春赖床对身体的6大危害

来源：泸州新闻网日期：2022-08-06 阅读：

早春赖床对身体的6大危害

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早春时节，天气还有些寒意，很多人都喜欢睡懒觉，即便睡不了懒觉，赖赖床也是好的，但是你知道吗?早春赖床对身体是有危害的哟。一起来了解一下。

一、影响泌尿系统健康

喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物资会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，因而肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

2、年轻时赖床更年期提早

通常情况下，导致女性更年期提早的缘由大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中关键之一。

太阳高挂了，还赖床不起，也常常造成这类人的血压要比正常的同龄人要低，如果长时间的、多年来一直保持着早睡早起、锻炼身体的良好习惯，体内正常的生物钟不被打乱，不让脑垂体分泌的激素水平产生异常波动，保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行，这类本该迟来的更年期就不会过早的光顾。

3、赖床会造成消化不良

喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早饭的时间。这种行动对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

4、赖床会破坏人体正常的生物钟规律

早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康养生。