长寿秘诀每天下蹲活百岁

长寿秘诀 每天下蹲活百岁

目录：

第一章：长寿秘诀 每天下蹲活百岁

第二章：24小时防中风计划

第三章：跳出活力

编者案：谁说人老了，就该年弱体衰，疾病缠身。重启市九龙坡的老太汤伯卿年已过百岁，却仍然精神抖擞，眼不花，耳不聋的。那么老人平时是怎样养生运动的呢?

每天下蹲活百岁

4朋22日，家住重庆市九龙坡的老太汤伯卿在南山过百岁生日，少林、武当、峨眉等江湖八大门派的武林高手，纷纭前来祝寿，并在寿宴现场助兴表演，时而腾挪迭宕，时而劈砍佛刺，喝彩声不绝于耳，汤伯卿老人精神矍铄，她身穿绣花唐装，肩披大红绶带，坐在阳光下和大家一起晒太阳、拉家常，还逐一为前来祝寿的亲朋好友们，佩戴红色的长寿链，老人眼不花、耳不聋，让人很难相信已是百岁高龄。

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韧劲老人

老寿星虽不是武林中人，不过，她喜欢锻炼、支持武术倒是在圈内小有名气。庄严森笑着说，在家里，母亲不准家人吸烟、饮酒，但如果是锻炼身体，她绝对举双手支持。庄严森至今仍记得老母亲迈着小碎步，给他擦汗、隔背的情形。

而由于母亲的坚持，庄严森不吸烟，也很少喝酒，他还在家门口醒目的位置，列下了一条规矩：家有老人，请勿抽烟。

汤伯卿老人说，其实，年轻时她也随着家里的老人抽水烟，那时人年轻，更不懂健康，直到她和2儿媳妇到医院检查，医生一眼看出她抽烟，还告知了她很多抽烟有害的知识，老人立即下了决心，回家就戒烟了。

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