吃“甘”的好处

来源：泸州新闻网日期：2011-01-26 阅读：

吃“甘”的好处

男人只要活着一天，就需要性爱；因此“小弟弟”站不起来，简直与死无异。但是随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消弱。有许多男人都会有这类感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做3、四次都没问题；然而现在这类自信心却越来越薄弱了……

不过要把责任都推给年龄的话，仿佛有欠公允；由于年过八十仍然是“一条活龙”，每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。最能了解“精力绝伦”这四个字真正含义的，是3、四十岁的男人；十几二十岁的男人绝对无法了解甚么叫“精力绝伦”，由于这些年轻人全部都是“精力绝伦”。

以下所要传授的方法，是如何增加一个男人“小弟弟”的勃起力，让它照旧能维持在十几二十岁时“坚如铁石”、“金不倒”的状态。

在谈这些方法之前，有一点是大家必须要有共同认知的：“精力绝伦”有个基本的大前提──身体健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状态，都会造成精力的衰退。另外，生活环境突然发生改变、生活不规律、疲劳过度、睡眠不足、运动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等，也一样会影响精力。

从医学上来看，影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分泌的情形，由于男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之，将身心都调整到最好状态是维持精力的基本条件。

在以下的数个方法当中，只要能实践其中的两到叁项，就可以确保你的男性雄风；锲而不舍的话，说不定当你八十岁时也还是“一条活龙”，仍然可以和女人做爱喔！强化的秘诀在于强化内转肌！

当你在厕所小便时，发现自己虽然已尿完了，却仍然有残尿的感觉；这时候几近已可以判定你的勃起能力已开始有衰退现象。阴茎从中段到根部为止，都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉；这类肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。但是除这种功能以外，它也担负了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这类肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，就必须对“球海绵体肌”加以锻炼。锻炼“球海绵体肌”，就相当于锻勃起能力。不过，要怎样锻炼“球海绵体肌”呢？“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结，因此要想锻炼“球海绵体肌”，就从锻炼“内转肌”来着手；藉着腿部的开闭，可以达到强化该处肌肉的目的。

●锻炼方法一

仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，渐渐地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为1回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。