孕晚期心理保健注意事项

来源：泸州新闻网日期：2024-03-28 阅读：

孕晚期心理保健注意事项

孕期每一个阶段都有需要注意的保健知识，尤其是孕晚期，因为临近生产，孕妇既兴奋又紧张，这样矛盾的心理对分娩是很不利的，所以孕晚期要特别注意做好心理保健。那么孕晚期心理保健需要注意哪些事项呢?我们一起来了解一下吧。

孕晚期心理保健注意事项

1、了解分娩相关知识

其实之所以准妈咪会对分娩产生恐惧，很大部分原因是由于准妈咪并不是很了解分娩的相关原理及知识，而对此我们给出的建议就是让孕妈妈自己了解分娩的全过程及可能出现的情况，在分娩前进行相关的训练，这些都能够有效地减轻准妈咪的心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等;

2、为分娩做好充足的准备

十月怀胎，就为分娩这一刻了，孕晚期的相关健康检查、心理上和物质上都要做好充足的准备，只有做好充足的准备，我们的准妈咪们才会安心生产，这里家庭成员也应做好一切准妈咪分娩前后的准备;

3、缓解对分娩的恐惧

转移到自己的注意力：

不要把分娩当作一件很严重的事情来看待，多做些自己感兴趣的事情，不要总考虑分娩的问题，这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但是却不能从根本上消除对分娩的恐惧;

正视分娩的恐惧：

不要回避分娩，勇敢的与家人讨论分娩的事情，为分娩做好充足的思想及物质准备，有利于分娩也可以帮助准妈咪稳定情绪;

孕期心理对准妈咪情绪有着很大的影响，为了分娩的顺利进行，适时的心理调节是很有必要的。

微微健康网小编碎碎念：以上就是孕晚期心理保健注意事项。同时，孕妇们还可以提前了解一下坐月子期间的注意事项，为坐月子做好准备。