饮食打造“明眸”美女

饮食打造“明眸”美女_

现代生活中，很多人常常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，乃至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力nk细胞回输不良反应？通过在平常饮食中加入一些食品来实现吧卵巢早衰不治可以吗。

维他命A

维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引发角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物北京医院干细胞中心，还有多少漂亮可言？你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食品。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，由于它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必须营养。枸杞子的3种食疗配方：

1、枸杞子＋米，加入一点糖，能够医治视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子＋菊花，能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子＋猪肝、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子

具有清肝明目及润肠的功效脑外伤后遗症干细胞能治疗吗，能改进眼睛肿痛、红赤多泪，避免视力减弱。