男性应当如何预防阳痿呢

男性应当如何预防阳痿呢

核心提示：如果男性朋友得了阳痿疾病的话，那对自己和家庭都会带来严重的伤害，所以我们在平常就应当做好相应的预防工作，这就需要男性朋友进行适度的性生活，提高身体素质。 　　阳痿让很多男性朋友都失去了自尊，这不仅给性生活带来了巨大的烦恼，长期下去也会影响到夫妻之间的感情，乃至有的时候会家庭破裂，而阳痿疾病医治起来就相当困难，因此在平常我们就应该做好相应的预防工作，一起来了解一下吧!

一、节房事，戒手淫

如果长时间房事过度频繁手淫的话，那末就会容易导致精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。夫妻双方先停止性生活，避免各种类型的刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

2、提高身体素质

身体过度衰弱睡眠不足，也会导致早泄现象产生，应当积极从事体育锻炼并且要避免过度劳累，注意重读的信息，调剂中枢的功能失衡。

3、消除因素

男性朋友要正确的对待性欲，不能看作是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能偶尔的失败而比较担忧，尽量避免不满情绪流露，妻子一定要避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，即将时，更要思想集中。

四、调养

男性朋友可以多吃一些，狗肉羊肉核桃等，因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以有效的增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物和含精氨酸食物如都有助于提高性功能。

了解了这么多，现在大家应当知道预防阳痿疾病男性朋友应该如何做了吧!很多家庭由于男性的阳痿疾病而陷入一种窘境，这时男性朋友无妨做好以上的一些措施，尽可能将危害减到最小，并且平常也要做好这些工作，这样可以防患于未然。

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