生活中如何预防尿失禁发生呢

来源：泸州新闻网日期：2024-04-28 阅读：

生活中如何预防尿失禁发生呢

在很多人的生活中，便秘也是大家所关注的困扰问题，并且对于便秘会出现的一系列的症状也是很多人非常在乎的问题之一。便秘严格说，只是多种疾病的一种症状，便秘的出现是很多的因素综合导致的。下面简单的为大家介绍一下便秘常见的症状。

常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

便秘的常见症状：

第一，粪便干结为羊屎粒样;

第二，排便困难，常常在坐便器上使了半天劲儿也排不出来;

第三，每周排便次数在不用通便药时少于3次。以上情况有其一即属便秘。

便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，这些症状虽然恼人却还不算严重。

便秘还有一些严重的危害，如在结肠癌、乳腺病、老年性痴呆等的发病中，都有重要作用。急性心肌梗死、脑血管意外时，患者甚至可因便秘失去生命。

便秘的对症治疗，应从其根源入手。从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢和粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动或对肠道进行补水。

采用清热泻火通便的方法，可根据不同的疾病酌情选方用药。一般情况可考虑应用生石膏、知母、炒山栀、黄芩、黄连、火麻仁、瓜蒌等。高热持续不退，大便干燥较重者可以用生大黄，但剂量需掌握好。

怎样治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

怎样治疗便秘之应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。