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通过关节炎饮食疗法吃出好身体

来源:泸州新闻网  日期:2011-01-25  阅读:

通过关节炎饮食疗法吃出好身体

很多时候,疾病都是从我们的嘴巴进入我们的身体的,而病从口入这个词就是最好的例子了活细胞抗衰老价格。但是,大家有没有想过,口,除了能把病痛吃进身体之外,还能把健康吃出来呢?其实,只要你能够做到公道饮食,正确掌控好这个度,吃出好身体并不是一件难的事!

关节炎患者在饮食上应当平淡,少吃含草酸高的食品。由于偏咸的食物钠含量太高,容易与钙结合排除体外,致使钙的流失。而含草酸高的食品也尽可能少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合构成草酸钙,减少了钙的吸收。专家还特别提示,饭后半小时再吃水果最好,如果马上就吃,一样不利于钙的吸收。

经我国一些专家测定,蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山查最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等,而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高,所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

骨性关节炎是指主要关节如膝、脊柱和胯等软骨退化。软骨本身没有神经,但当某一部份磨没了,关节的边沿就出现了问题,骨头和骨头之间产生摩擦,因此就产生了疼痛,同时关节出现间隙狭窄,比如罗圈腿、X形腿或腿部受伤使受力不均匀,关节的压力增大,一定磨损就严重,一旦软骨脱落,就会造成疼痛,给患者的生活带来很大的痛苦。在这里,我们介绍一些关于关节炎的饮食疗法,患者朋友可以试试。

鲨鱼软骨粉:以纯天然鲨鱼软骨粉为好,尽量每天摄取7.5克。

川乌粥

原料:制川乌2克,姜汁10滴,粳米30克,蜂蜜适当。

烹制方法:将川乌研末,粳米洗净,同放入瓦锅,加适当水,沸后加入川北京治疗无精费用乌,用文火煮2~3小时,待米熟烂后加入生姜汁和蜂蜜,搅匀,再煮1~2沸即可。

食用方法:佐餐食用,随量服食。

牛藤桂心散

原料:山茱萸100克,怀牛膝100克,桂心60克。

烹制方法:将以上原料洗净,晒干或晾千,共研成细末,备用。

食用方法:逐日1次,每次3克,以黄酒送服。

牛膝酒糟

原料:牛膝500克,糯米1000克,甜酒曲适量。

烹制方法:先将牛膝洗净,同放入砂锅中,加适当水煮2~3次,取部份药汁浸糯米,干细胞医院李非博士另外一部份药汁于糯米煮熟后,拌和甜酒曲,于温暖处发酵为酒槽。

食用方法:逐日1次,每次取酒槽30克煮食。

桑葚桑枝酒

原料:新鲜桑葚500克,新鲜桑枝100克,红糖500克,白酒1000克。

烹制方法:将桑枝洗净、切断,与桑葚、红糖同入酒中浸泡,l个月后可饮。

食用方法:随量饮用,以不醉为度。

茶疗法

(1)川芎茶:川芎3克,茶叶6克,共研细末,和匀,开水冲泡,代茶频饮。逐日1次,常服。

(2)金银菊花茶:茶叶5克研末,金银花5克,菊花6克,开水冲泡,逐日多次饮用。用于患者关节疼痛、发热、发红者。

(3)玄参麦冬茶:玄参8克,麦冬8克,与茶叶少许和匀,开水泡10分钟后,饮用。可用于老年性风湿性关节炎患者口干、心烦者。

(4)芪参茶:黄芪5克,西洋参5克,切成薄片,与茶叶混匀后,开水冲泡10分钟,便可饮用。1天1剂,可饮6--8次。用于风湿性关节炎老年患者由于气阴两虚而夜寐不安、多汗者。

所以,均衡饮食,多运动,尽早改正不良的生活习惯及不正确的工作姿势,都很重要。最后祝贺大家掌控好饮食的度,具有一个健康的好身体!

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