风湿病的一些注意事项简介

风湿病的一些注意事项简介

很多女性都深受乳房疾病的困扰，比如乳腺增生、乳房癌发病率的增长已摧毁了很多女性乳房的美丽，让她们丧失了做女人的快乐。所以大家要仔细呵护乳房的美丽，多学点保健知识，坚持进行乳房保健，不但能让乳房健康美丽，而且能为女性魅力加分噢!

1、改变饮食习惯采取低脂高纤的饮食，食用谷类 ( 全麦 ) 、蔬菜及豆类的纤维。

2、常常推拿乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩胸罩除防止乳房下垂外，更重要的作用是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。仔细的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿着稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体，北京医院治疗肿瘤要多少钱也能削减乳房的肿胀。但这类立即的减缓需付出代价的。过度使用利尿剂会致使钾的流失、破坏电解质的平衡，和影响葡萄糖的构成。

五、不吃咸辣香肠高盐的食北京治疗脑梗后遗症去哪家治疗好品易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食品。

六、试用热敷热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采取冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7、防止肥胖对过度肥胖的女性，减轻体重将有助于减缓乳房肿痛。

8、用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成4层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四周滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍耐的热度，敷一小时便可。

9、摄取维生饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食品。这些维生北京治疗脑卒中后遗症价格素有助于调理前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必须的脂肪酸 (来自食物) 转化为Y- 亚麻油酸 (GIA) 的能力，而GIA促成前列腺素E的构成，进而抑制催乳激素的产生。

十、远离咖啡咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等完全死心。

11、切忌滥用药有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，由于乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

上面11个点就是乳房保健该注意的了，多食用谷类、蔬菜，进行乳房推拿、穿合适的胸罩，这些措施都能使你的乳房更美丽。而且常常推拿还能使乳房变大，让小胸女人更自信。 给乳房多一点关注，就多一点健康!