晚上喝酸奶润肺还补钙 酸奶功效大盘点

晚上喝酸奶润肺还补钙 酸奶功效大盘点

手撕包菜是一道清爽脆嫩，受人喜爱的家常菜。这道菜最大的特色，就是菜叶不是用刀切开，而是直接拿手掰下、撕开的。其实，不光是这道菜，在家做饭，如果能用手掰或撕开的菜都尽量不要用刀切。

如果不是应付宴北京哪家阴茎短小医院好席，讲究美观的话，手撕菜是最好的办法。因为蔬菜中丰富的维生素(维中国干细胞医院有几家生素食品)C是非常容易损失的营养素，而这类营养素又是在别的食物中含量比较少的。

维生素C不但怕热，还怕金属。在切菜的时候，蔬菜的细胞壁被破坏，金属的刀面就与细胞中的维生素C直接“碰了面”。这样一来，金属就会加速维生素C的氧化，破坏其活性。所以，手撕菜更能保护营养素。除了卷心菜，小白菜、蒜薹、油麦菜、菠菜等脆嫩的蔬菜都合适用手掰。

饮食之道一周热文排行榜10月18-10月24日

险！不吃早餐易触发胃癌

210098

北京治疗卵巢早衰最好的医院7种食物肝病患者少吃为宜201056

“食”在料不到，6位名人竟被撑死200896

最催情最助性食TOP10199357

两道菜帮你阔别消化不良170986

除口臭的食物能手166925

尽量少吃的几道“农家菜”82697

隔夜菜，能吃哪些？吃错了，可致癌！76258

女人金秋养颜食物排排看73269

早上第一杯水，性命攸关！71089

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。