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罗纳尔多力挺梅西获金球奖:他是世界最好

来源:泸州新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

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nk生物细胞很多准妈妈在过年期间,由于与亲朋好友相聚,忍不住大吃大喝,导致于春节过后出现上火的现象,这可怎么办呢?孕妇上火要怎样减缓呢?

 

孕期“上火”的原因和表现:

 

上火的起因:引起上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为激性疾病。如北京哪家治死精的医院好果平时消耗大量的精力和体力,就使全身各系统处在紧张和变化当中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的调和、平衡和稳定,致使疾病的发生。

 

上火的表现:头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软,不想活动。

 

多喝水

 

痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的,鱼肉及精细食品吃很多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。对大便干燥的问题,许多添加了帮助肠胃蠕动的营养元素的孕妇奶粉也可以帮助孕妈妈解决,此外,许多人假期长时间上网或打麻将,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

 

多吃粗粮

 

过食肥腻辛辣煎炒等食品,导致脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食品,减少对口腔和肠胃的刺激。

 

多吃平淡食品

 

节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,面部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热,所以吃得越平淡越有利于皮肤状况的改善。另外,要注意劳逸均衡适当,避免疲劳过度。

 

孕妇上火可能会导致口腔问题,和便秘等疾病,因此孕妇上火一定更要注意饮食,多喝水,注意休息等。更多相关知识,小编推荐你阅读:准妈妈冬季上火慎吃泄炸药

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