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跆拳道强力瘦身有招式

来源:泸州新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
跆拳道强力瘦身有招式_运动养生_ 跆拳道是一种有着深刻轻微中风的症状含意的武道,是集柔,韧,锐利,力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼,同时达到塑身,瘦身的效果。 1、上防手刀-防守北京泰和国医中医医院简介招式 双腿前后相距一步远,前腿与后腿的膝部弯曲,腿尖向前,后腿尖向外打开呈90度角。如图所示,一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手臂在头部上前方弯曲,手刀掌心向外。 动作要点:上手刀要把头护起来,前手刀稍弯曲一点。在上防对方攻击的同时,用前北京干细胞治疗哪家好手刀反击对方颈部。 锻炼部位:让大腿部肌肉变得紧实,有美感。 上一页123456789下一页
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