4大方案改造你的黑头毛孔
来源:泸州新闻网 日期:2022-05-11 阅读:4大方案改造你的黑头毛孔
4大方案改造你的黑头毛孔
7大罪魁祸首让你月经失调——月经的正常与否直接影响女性的身体健康与生育能力。但是生活中不经意的习惯,可能会致使月经不调。可是很多女性朋友都不知道致使其产生的缘由是什么,对此,保健养生专家为您介绍7大罪魁祸首让你月经失调。
7大罪魁祸首让你月经失调1:压力
正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,致使卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引发月经失调。同样,长期的心情压抑或情绪不佳,也可致使月经失调。
☆温馨小贴士
1.减缓精神压力。在工作之余从事一些全身运动,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分钟。2.多食用一些具有减压作用的食品,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
7大罪魁祸首让你月经失调2:贪凉
有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或为了美冬季穿得很单薄等等。却不知,这些行动都会使盆腔内的血管收缩,致使卵巢功能紊乱,引发月经量过少,甚至闭经。
☆温馨小贴士
1.经期要注意御寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,特别要避免下半身受凉。2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品。
7大罪魁祸首让你月经失调三:电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的进程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长时间作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引发月经失调。
☆温馨小贴士
1.平常操作电脑时,要做好防护措施。2.在手机上装个免持听筒对话器,且最好不要长时间使用手机。3.避免同时使用多种电器。另外,不要把冰箱放在卧室里。4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食品,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
7大罪魁祸首让你月经失调四:便秘
有便秘的女性,其直肠因有大便蓄积会产生膨胀,从而致使子宫颈向前推移,子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘,使子宫常常保持在后倾位置,就会致使月经失调,还会引发腰痛。
☆温馨小贴士
积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。>>>>惊!家居窗帘里也“藏毒”
但是北京有哪三家干细胞医院干细胞一针多少钱北京哪家医院可以打干细胞