10种食品让你从头美到脚

10种食品让你从头美到脚

10种食品让你从头美到脚

OL们的生活部份是在办公室里度过的，身材固然容易走样了，要想保持身材，根本无需大费周章，在办公室里长起来的肉肉，就用办公室减肥小动作把它消灭掉吧。

办公室减肥小动作，塑造迷人秀腿的招牌动作

缺少运动，不但容易让脂肪堆积在双腿上，还可能导致腿部水肿，于是，“大象腿”开始与你如影随形。怎样减腿部肥肉？做做深蹲动作就可以了。

双手抱住肩膀，收紧腹部肌肉，两眼平视前方，渐渐向下蹲，注意膝盖不要超过脚尖，努力让臀部与膝盖在同一条水平线上。每天重复这组动作10~15次，就会有让人欣喜的瘦腿功效。

办公室减肥小动作，赶跑“游泳圈”的招牌动作

长出“游泳圈”，除由于常常坐着办公之外，还有一个很重要的缘由，那就是1吃过午餐就抓紧时间趴在桌子上睡午觉，这样脂肪很容易堆积在腰腹部，“游泳圈”就不知不觉冒出来了，所以，姐妹们在午饭后一定不要急着睡午觉，最好跟同事聊聊天，站半个小时以后再睡。固然，怎样减掉游泳圈？还可以多练练下面这两组专门对付“游泳圈”的招牌动作。

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