10种食品让你从头美到脚
来源:泸州新闻网 日期:2022-05-11 阅读:10种食品让你从头美到脚
10种食品让你从头美到脚
OL们的生活部份是在办公室里度过的,身材固然容易走样了,要想保持身材,根本无需大费周章,在办公室里长起来的肉肉,就用办公室减肥小动作把它消灭掉吧。
办公室减肥小动作,塑造迷人秀腿的招牌动作
缺少运动,不但容易让脂肪堆积在双腿上,还可能导致腿部水肿,于是,“大象腿”开始与你如影随形。怎样减腿部肥肉?做做深蹲动作就可以了。
双手抱住肩膀,收紧腹部肌肉,两眼平视前方,渐渐向下蹲,注意膝盖不要超过脚尖,努力让臀部与膝盖在同一条水平线上。每天重复这组动作10~15次,就会有让人欣喜的瘦腿功效。
办公室减肥小动作,赶跑“游泳圈”的招牌动作
长出“游泳圈”,除由于常常坐着办公之外,还有一个很重要的缘由,那就是1吃过午餐就抓紧时间趴在桌子上睡午觉,这样脂肪很容易堆积在腰腹部,“游泳圈”就不知不觉冒出来了,所以,姐妹们在午饭后一定不要急着睡午觉,最好跟同事聊聊天,站半个小时以后再睡。固然,怎样减掉游泳圈?还可以多练练下面这两组专门对付“游泳圈”的招牌动作。
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