你是不是知道七类遗传系数高的疾病

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胃肠道胀气是人们对消化不良引发的一系列症状的总称，消化不很多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴随恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过量、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。

当肠胃胀气怎么办呢？可食用以下两款药膳食疗来调理改良，仅供参考。

粉光参鱼汤

材料：虱目鱼1条、粉光参10克、白术10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。

做法：虱目鱼洗净、切小块，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加2000毫升水，置入电饭锅中煮熟。

功效：能改进吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，合适常常肠胃胀气或不舒服的人食用。

陈皮猪肉粥

材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少量食用油、少许盐。

做法：煮好白饭，锅里放少量食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适当水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。 

功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，合适肠胃胀气或不舒服者食用。

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