肝脏不好有甚么症状你不可不知的生活常识

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

肝脏不好有甚么症状你不可不知的生活常识

肝脏是人体非常重要的器官之一，一旦出现不合适的状况就会导致人体不适，很多人都保守各种肝病的折磨。其中有一些是由于发现太晚才致使的严重后果，那末，平时的时候肝脏不好会有哪些表现呢？

肝脏不好有五大症状表现：

1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，但是现在变得喝一点以后就感觉“醉了”，这种征兆提示您肝脏功能下落，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起侧重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，致使脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征象时，一定要警惕是不是肝受损了，并要及时护肝。

3、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着增进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调剂荷尔蒙平衡。因此肝脏功能下降会使皮脂分泌增多，终究导致粉刺丛生。

4、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起侧重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会遭到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下落容易引起伤口感染细菌。

5、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部份的毛细血管扩张构成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损致使的，但女性在肝脏功能下降、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”

夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种色彩的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

还有就是每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐步控制运动量。运动早期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻觅养生保健的食品，改良平常饮食习惯，公道膳食，最终护理好自己的肝脏。

其实，这些表现一旦出现在自己的身体当中，这个时候就需要好好的调养身体了，最好的办法就是到正规的医院去做一下体检，发现问题及时治疗，千万不要拖着。当然了，在外出饮食的时候还是要注意尽量自己带着餐具的。