女人高潮时哭泣无需多心

来源：泸州新闻网日期：2011-01-26 阅读：

女人高潮时哭泣无需多心

现在的人愈来愈晓得如何保养自己，无论是身体还是面貌，都希望能慢点衰老。如何做到有效的抗衰老?每个人都有着不同的方法，但在饮食上大数人都会选择相同的食品来抗衰老，现在就让我们一起来看看抗衰老食物都有哪些?甚么食物是会加速抗衰程度。

抗衰老食物

1.大豆

大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间遭到相当的注视。含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食品纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。

【功效】预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改良骨质疏松症。具有优良蛋白质异黄酮，有助健康，还含有预防老化的皂素，让大脑更灵活的卵磷脂。>>>抗衰老食品以蓝莓为首的五大抗衰老食品

2.花生

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素

【功效】花生是能延缓衰老的食物，它包括高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的维生素E可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。另外，花生还具有止血和提升血小板的功能。还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

3.苹果

含有大量的果胶，这类可溶性纤维质可以下降胆固醇及坏胆固醇的含量。营养专家建议的逐日摄取量的10%以上，而且仅含80卡路里的热量。>>>抗衰老食品猪皮猪蹄可延缓衰老

【功效】科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。富含维生素和矿物质，能提高人体免疫力，延缓衰老。除此之外，苹果的果胶属于可溶性纤维，能有效下降胆固醇，更可增进脂肪排出体外，有助减肥;苹果的黄酮类化合物能阻挠癌细胞发展。

4.枸杞子

枸杞含有丰富的蛋白质、糖，和甜菜碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、烟酸、亚油酸、氨基酸、甙类、胺类等成份。

【功效】现代药理研究证明，它具有营养细胞，保护视力，保护肝、肾和心血管系统，下降胆固醇，兴奋大脑神经等作用。常服能延缓衰老，防治须发早白，故有“却老圣药”之称。