养生先养心七情六欲平衡法

养生先养心 七情六欲平衡法

情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调，则容易损伤脏腑气血卵巢早衰怎么治好吗，影响人体健康。历代养生家非常重视情志与人体健康，主张调和七情，延年益寿。

去忧悲

忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情志，应当注意克服。古人认为：60岁心气始衰，苦忧悲。说明老年人由于精气亏虚心气不正常，常易生忧悲之苦，忧悲不已又会进一步损伤神气卵巢早衰要去哪里医院治疗，加速衰老，所以老年人特别应当杜绝忧悲干细胞涂抹美容功效与作用。可利用情志相克：喜克悲，去忧悲。

节思虑

思虑是心神的功能之一，人不可无思，唯过则有害，古人认为：思则气结切切所思，神则败，所以思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状。可利用情志相克：怒克思，以制思虑。

防惊骇

遇事易惊骇亦是一种对人体十分有害的情志因素，惊恐常常致使心神失守，肾气不固，而易出现惊惶、失眠，2便失禁，乃至精神失常等方面的病症，可见突然而来的剧烈惊骇，可以使人体气机逆乱、血行失常、阴阳失衡而导致疾病产生，乃至产生生命危险。所以老年人应当注意避免惊骇。可利用情志相克：思克恐，以防惊骇。

和喜怒

喜怒之情人皆有之，古人认为喜贵于调和，而怒宜于戒除。喜也应适中适度，不宜太过。怒是历代养生家常忌的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。人一旦发怒，可用制怒方法：转移、吐露、忘却、想象、妥协、避免;或利用情志相克：恐克喜，悲克怒，以求平和。

情绪与健康的关系引发了国内外学者们高度重视，一般认为七情当中以愤怒、忧郁、悲伤、惊骇对人体的影响和危害最大，一切对人不利的影响中，最能使人短命、死亡的就是不好的情绪和卑劣的心情，如忧愁、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和痛恨等。综上所述，心志活动与人体健康有着密切的关系。因此，我们应注意调和心志，避免不良心志对人体的影响，以增进健康。