为什么饭前和饭后不要喝水或饮料等

为什么饭前和饭后不要喝水或饮料等

很多人在吃饭时喜欢边吃边喝水，其实这些做法都是不健康的。

很多人在吃饭时喜欢边吃边喝水，比如有些人由于不能吃辣，边喝水边冲淡辣味；有些人在吃油腻食品时NK免疫疗法怎么治疗胃癌，为了不使自己感觉吃起来太油腻，习惯性地喝茶或饮料，以解油腻；还有的一些菜为了寻求美味，可能放了很多调料，如味精、鸡精、盐等，造成一些人饭菜后会感到口渴，然后喝大量的小或茶来解渴等；很多原因造成饭后或饭前喝水，其实这些做法都是不健康的。

究其缘由，无外乎以下几点。首先，由于人们在吃饭时，口腔会分泌出含有大量淀粉酶的唾液，胃也会分泌大量含有胃酸和胃蛋白酶的胃液。正常情况下，这些消化液会与食物碎末混合在一起，并将食品中的营养成分消化为人体容易吸收的物资。如果在吃饭时大量喝水，喝下去的流体会或冲走所有的酶，冲淡唾液、胃液等消化液，下落它们的作用，从而影响人体对营养物质的消化和吸收。其次，饭后频繁和大量饮水也是容易引发烧心的因素，所以有胃炽热毛病的人适合饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。再次，人的胃液中含有大量胃酸，不但有助于各种营养物质的溶解和消化，而且能杀死食品中的细菌和病毒。吃饭时喝水会冲淡胃酸，使其杀菌能力下降。病菌不能被完全杀灭，就会进入肠道内大量繁殖，使人易患肠胃炎等肠道疾病干细胞疗法多少钱一次。另外，像肥胖的人更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是由于被流体稀释的食品很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。

菜瓢谷温馨提示大家：吃饭菜时如果要喝只喝一小点儿，最好在此后的一段时间内不要再喝水干细胞对脑外伤后遗症的治疗项目。像用完水果和蔬菜后等上半个小时，用完高蛋白食品后等上一个半小时到两个小时，而用完淀粉类食品后得等两个小时。还有饭前也不要喝太多水，一般来说饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，避免冲淡消化液，影响消化北京脑外伤后遗症好的治疗医院。