女生经期吃鱼能够缓解腹痛

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摘要： 经期是一个需要补血的过程。经期补血我们平常会吃一些阿胶红枣之类的食物，但是补血效中国比较好的干细胞医院果都不是特别地好啊。今天小编推荐一款在经期补血中，有比较明显效果的补血食谱。

 

 

经期是一个需要补血的过程。经期补血我们平常会吃一些阿胶红枣之类的食物，但是补血效果都不是特别地好啊。今天小编推荐一款在经期补血中，有比较明显效果的补血食谱。

 

清蒸鳝鱼

 

材料：鳝鱼，料酒，食盐，姜，葱

 

做法：

 

1、鳝鱼剖肚，去掉内脏，洗干净，切成段。

 

2、姜葱切成小丁待用。

 

3、鳝鱼盘放于盘中，加入料酒、姜葱以及少许食盐，上锅蒸熟即可。

 

原理：

 

鳝鱼性温，具有补气补血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等作用。鳝鱼含有丰富的DHA以及卵磷脂，具有健脑明目、补血、调节血糖、降脂的作用，身体虚弱、产后及病后之人食干细胞一般价格表用尤佳。

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微微健康网小编提醒：想经期补血的朋友可以吃以上食谱哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：适合在经期食用的民间补血法

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