还您健康 3款便秘营养食疗方推荐_食疗养生

还您健康 3款便秘营养食疗方推荐_食疗养生 中301医院抗衰老干细胞医认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘，多数表现为大便干结，排便时肛门热剌剌，而虚寒性便秘多是北京无精症手术治疗需要多少费用脾胃虚，气血不足，无力排便，宿便越集越久而引发便秘，因此尤华智认为，在总体上改良便秘，首先要多饮水，并吃适当润肠、易产气食品。热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虚寒性便秘的人则应忌生冷瓜果冷饮等。　　食疗方：　　(1) 土豆蜜汁　　制法：取一个土北京治疗胰腺癌的中医有哪些豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少许开水冲饮。　　功效：合适气血两虚的便秘。　　(2)核桃芝麻糊　　制法：取4-5颗核桃仁、少许熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味以后便可食用。　　功效：适合长时间慢性便秘的老年人。　　(3)萝卜汁　　制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。　　功效：清热通便，尤其合适习惯性便秘的人群。