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生命时报:阅读也是一种健身

来源:泸州新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

生命时报:浏览也是一种健身

生命时报:阅读也是一种健身

糖尿病患者的患病率在逐年攀升,而且还出现低龄化的趋势。糖尿病属于一种慢性疾病,日常生活的禁忌颇多,需要我们重视的细节也很多,对糖尿病患者而言必须注意生活中的这9个小细节,这样更有助于糖友提高生活质量。

1.进门时保证第一时间换上拖鞋。糖友常常会因为足部感染而导致严重的并发症。在进门处放上一双拖鞋、一双袜子,尽可能保证脱掉在外穿的鞋子后,就能换上拖鞋,以避免光脚受伤。

2.浴室里放面大镜子。糖友身上的任何伤口都需要及时治疗,以防感染。在浴室放一面全身镜,洗澡后可以仔细检查全身。病人应特别留意那些干燥或有痛感的小红点,以及生物细胞免疫治疗肿瘤副作用不容易干的部位,比如腋下、脚指之间。

3.包包放点小零食。没有按时进食、服用过量的糖尿病药物北京有哪些医院做干细胞或运动量过大都可能诱发低血糖,让人体感觉晕眩、发抖。准备一个零食包,在包里放上些葡萄糖或五六块糖果,随身携带就可以应对这种情况。

4.床头柜上放个血糖检测仪。提示自己醒来第一件事就是测血糖。

5.在运动包上贴个小标签。运动时常常会导致血糖下落过快,因此可以在运动包上贴个小标签,上面写着“测血糖”,以提醒自己在运动前后自测血糖水平,如有问题及时调整。

6.备好速效胰岛素。如果你工作繁忙,没法保证按时吃饭,那末可以让医生开一种快速起效的胰岛素。这种胰岛素一般30分钟就能起作用,并可以根治疗癌症医院前十名据你当天的饭量、运动量等,灵活改变用量。

7.把食谱贴在冰箱上。把糖友最该吃的食物打印出来,贴在冰箱上。这样无论你是准备去超市购物,还是计划当天的食谱时,乃至是打开冰箱找零食吃的时候,都可以用北京治卵巢早衰哪家医院这个列表作为饮食指导。

8.多喝水。高血糖会让身体缺水、皮肤干燥。干燥的皮肤容易发痒、皲裂,而这又容易引起感染,因此要多喝水。

9.准备一个急救包。并发症有时候会让小伤致命,因此急救包很重要。急救包里应该有:清洗伤口的双氧水,涂抹伤口的抗菌药膏和包扎伤口的消毒绷带。

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