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【冬季喝什么补肾】_补肾_冬天_怎么喝_如何饮食

来源:泸州新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【冬季喝什么补肾】_补肾_冬天_怎么喝_如何饮食

文章导读

我们在冬季的时候到底该给自己喝什么才能得到最补肾的效果呢?冬季是很多人最容易肾虚的时候,所以说冬季到了也是最需要补肾的时候,冬季补肾饮食改善必须要合理,冬季补肾的话也是为了提高人的精力,提高性欲,对于性生活的提高和改善效果也是最好的,那么冬季喝什么最补肾呢?

首先我们来了解一下栗子的功效:栗子,又名板栗、大栗、栗果,是壳斗科植物栗的种仁,有“千果之王”的美称。栗子是益肾益气的补药。传统中医认为栗子味甜性温,入脾、胃、肾,主要功效为养胃健脾,补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只要加工烹调中没有加入白糖,糖尿病人也可适量品尝它。因此冬天吃栗子,对于男人来补肾有很实在的疗效。

那么吃栗子有哪些需要注意呢?

1:论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果2:脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

3:患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;3.产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

4:因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止。

冬季补肾吃什么好

羊肉,羊肉的功效有:羊肉性温,是冬季补益的绝佳选择,尤以补肾阳见长,虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉,特别是阳虚的人群。因为羊肉本身有补肾壮阳的作用,所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。

吃法:

羊肉的做法多种多样,有煲汤,有焖,有炖,无论如何烹调都可以,但是只有注意结合人的体质,搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。比如说焖羊肉,加上一些马蹄、支竹等较为寒凉的配料,能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的燥补;又比如说煲羊肉汤,阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲,可以对羊肉的燥补起到一定的缓冲作用;阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉,去腥的同时养肝肾阴,还有助餐的作用。

冬季的时候给自己喝这些东西就是最补肾的,冬季补肾还有很多食物,上面我们也给大家介绍了,如果在冬季的时候想要给自己补肾却找不到好的方法,那么就必须要根据这些最健康的补肾方法来给自己补肾,补肾期间还要记得坚持让自己做运动。

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