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育儿健康:宝宝每一个阶段喂养不一样_育儿要点

来源:泸州新闻网  日期:2021-11-20  阅读:
育儿健康:宝宝每个阶段豢养不一样_育儿要点 育儿健康:宝宝每一个阶段喂养不一样 更新时间:2015-12-14 23:34:35 | 文章来源:健康报

  4个月:加1/4个鸡蛋黄

  4个月大的宝宝与前3个月相同,提倡继续母乳喂养。到了第4个月,宝宝体内贮存的钙、铁和多种维生素会出现相对缺乏,尤其是铁将逐步耗尽,而母乳又属于贫铁食品,因此需要斟酌给宝宝适当添加辅食。可以先加1/4个鸡蛋黄,密切观察宝宝大便的情况,如果没有出现异常,一周后再开始适当添加菜泥或果泥。

  4个月大的宝宝每天所需热量为每公斤体重110千卡左右,母乳或母乳加配方奶,每天的总量是700~900毫升。每天吃两次蛋黄、菜泥、果泥等辅食,每次20~30克。

  6个月:进入半断奶期

  6个月大的宝宝营养的主要来源还是母乳或牛乳。不过到了第6个月,宝宝对乳类以外食品的消化能力有了一定的提升,也逐步开始有吃乳类之外食品的欲望,这正是比较好的半断奶期,要为1岁以后由吃乳类食品为主转成以吃饭菜为主做好准备。

  每天应保证总量600~800毫升的母乳(牛乳)加配方奶。每天吃两次辅食,如米糊、蛋黄、鱼泥、肉泥、菜泥和果泥等,每次50~80克。

  12个月:向正常饮食过渡

  12个月大的宝宝从以乳类为主食逐步向正常饮食过渡,进入我们常说的断奶期。不过断奶不等于断奶制品

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,即使宝宝不吃母乳了,每天也应当喝牛奶或配方奶粉。

  12个月大的宝宝膳食结构有了较大的变化,米面等主食、瘦肉、鱼、蛋、蔬菜、水果应占一天总能量的2/3

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。每天可以吃粮食100克,肉或蛋100克,牛奶或配方奶400~500克,蔬菜100~150克,水果200克。

  18个月:吃正常成人饮食

  18个月宝宝的乳牙大部分已长齐,消化能力也进一步提高,在膳食安排上可以参照成人的饮食内容。乳类食物在此阶段已不再是宝宝的主要食物,但仍应保证每天适当饮用牛奶或配方奶粉,以获得丰富的钙和优质蛋白质。

  18个月的宝宝吃食粮150克,肉和蛋150克,牛奶或配方奶300~400克

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,蔬菜100~150克,水果200克。

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