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身体在运转的时候，五脏六腑会产生毒素，这个时候，你需要给五脏之毒排毒。中医认为，给五脏之毒排毒时，有一些家庭调护法可以帮助到你。究竟，我们该如何给五脏之毒排毒呢?下文介绍了一些妙招。

五脏之毒是什么?

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“邪”也就是现代医学所说的“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、燥火。这些毒素堆积在五脏以内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就随着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面相干的部位或是相关的经络通过的部位还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表了不同的脏器的邪气毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

肝脏有毒素表现

1. 指甲表面有突出的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有湿热、郁滞等情况的存在，乳腺增生随即产生，特别在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的郁滞不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4. 偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧和小腹，是肝经和它的搭档胆经的“1亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

怎样用食品等方法来使肝脏排毒更顺畅呢?

1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食品可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、减缓情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食品。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好，但是要注意适当，而且有胃溃疡及胃酸过量的人不适宜服用。

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