进口越南荔枝亏损严重 中越商家减少荔枝贸易

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目前，跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已成为时尚一族们的热门话题，设施良好、管理严谨、格调高雅的跆拳道俱乐部为推许时尚、重视生活质量的年轻人青睐。

跆拳道需要准确性、速度、力量及控制能力，因此对女孩子来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。

跆拳道是三者合一的武道。“跆”乃腿脚踢、跳之技，“拳”乃是手的防、击、扎、捅之术，“道”是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韧技术和锋利、气力性很强的技术一同使用，所以是锻炼身体各部位的全身性运动。

跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。

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