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13项长寿指标你占几项

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

13项长寿指标 你占几项

长寿并不是你多吃滋补有营养的食品就可以做到的,它很大程度上取决于你的生活习惯与生活态度,你知道人的长寿秘诀是什么吗?我们要如何长寿?你想知道你能活多长时间吗?来看看以下几项长寿指标吧!

测测你是不是能长寿

1、看得见风景的房间 增寿两年

曾有研究显示,和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比,住在可以欣赏窗外美景的病房里,康复效率会大大提高,出院也更早。美景一样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称美景,就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

2、杂务缠身折寿一年

无论是财富太多需要打理,还是堕入巨额债务被人追债,繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁,这样的后果自然就是心率加快、血压上升,同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。

3、豢养宠物增寿1年

养宠物的人看病的次数要比常人少很多,而且也不容易遭到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边,人的心率和血压都会有所下降。美国一项高血压研究显示,性别不同的股票经纪人接受压力测试时,养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

4、高质量的性生活增寿4年

常常能享受性高潮(最少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半,特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。

5、噪音污染折寿1年人的长寿秘诀是什么 喝水睡觉让你长命百岁

3%的冠心病死者都是由于长时间置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长时间处于警戒状态,即使在睡眠中也不例外,这使心脏和血管产生变化,造成高血压、心脏病或脑中风。

6、身为女性增寿10年

几近任何国家的女性都比男人活得长,大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素以外,男人短命与雄激素也有一定关联,雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为,使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会下落对心脏有益的胆固醇的水平,而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。

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