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吃什么防晒

来源:泸州新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

吃甚么防晒

炎热的夏天一到,很多人都不敢出门,都窝在家里北京谁家治无精症吹着风扇、空调,出来玩都得等到大晚上,但是约会难免有在白天的时候,做好防晒措施也有被晒的时候。其实防晒不一定要防晒霜等这些东西,食品也是可以防晒的。那末吃什么防晒呢?

富含维生素C的水果

维生素C可以说是永久的美肤圣品,常常食用可以美白皮肤。例如柠檬、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

茶类

茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂。有研究指出,它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B及维生素E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

坚果类

植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消nk生物免疫治疗卵巢癌行不行除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽、花生及各类坚果。

什么卵巢癌可用生物免疫治疗

豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性保持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食品。

吃甚么能防晒你知道吗?夏日游玩避免不了被晒的结果,所以防晒是非常重要的。

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