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【哪些水果适合血糖高的人吃】_血糖高

来源:泸州新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【哪些水果适合血糖高的人吃】_血糖高

高血糖的患者是需要长期的坚持服用药物的,并且还要定期的去测试自己的血糖的,尤其是吃完饭以后就需要测试的,所以高血糖的患者都不太敢去吃水果之类的食物的,因为觉得特别甜的水果都是含有很重的糖分的,那么到底什么样的水果更加的适合血糖高的人们去吃的呢?

1、香蕉

香蕉含有丰富的维生素和矿物质,从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及 肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效,而且适用于痔疮出血、 大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。人体如果缺钾,会出现全身软弱无力,胃肠无法蠕动,从而出现腹胀、肠麻痹, 严重者还会影响心肌收缩,引起心律紊乱,诱发心力衰竭,而香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以 

2、柚子

柚子营养价值很高,含有丰富的糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子味 甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,还能帮助消化、除痰 止渴、理气散结。由于柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。 此外,由于柚子含有生理活物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用.

3、山竹

山竹富含多种矿物质、维生素,对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的调养作用。具有降燥、清凉解热的作用。 体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。由于山竹富含蛋白质和脂肪,对于皮肤不太好、营养不良的人群有很好的食疗效果, 饭后食用还能分解脂肪,有助于消化。 

4、猕猴桃(又名奇异果)

鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的,它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素,都为人体所必需。其味酸,性寒。有解热、止渴、通淋之功效,对食欲不振、消化不良、黄疸、尿道结石、痔疮等症有良好的改善作用。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、 肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。 

这篇文章就是向我们介绍了哪些水果是适合血糖高的人吃,所以在日常的生活中血糖高的患者还是可以适当的去吃一些水果的,只是要选择一些适合自己的,比如说香蕉,猕猴桃等都是非常适合高血糖的患者去食用的。

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