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对症吃菜皮肤更好

来源:泸州新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

对“症”吃菜皮肤更好

白净细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却常常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是昏暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改良。你的皮肤哪里不好,应该是对症下菜才行。

红脸膛:

这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过量而至。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。

赤红脸:

缘由是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:

1、经常洗澡和推拿,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;

2、为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素b1、维生素c的食品,通过日光照晒可帮助吸收维生素d。

油脂黑脸:

这是由于过量食用动物油和植物油而至。医治方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。

脸部黑色:

一般来说,食盐过量的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更利害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过量地食盐面部会渐渐罩上一层黑色。医治方法是:

1、控制食盐摄取量,多饮水,使盐分随尿液排出;

2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。

面颊雀斑:

食盐过多,有可能致使面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。另外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过量酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。

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