宝宝护理宝宝小满养生护理有妙招

宝宝护理 宝宝小满养生护理有妙招

小满时节，湿气比较重，尤其是小宝宝，抵抗力不好，很容易生病。那末，宝宝小满养生方法有哪些呢?宝宝小满节气如何养生呢?下面，我们1起到文中看看，小满节气宝宝护理方法有哪些吧!

小满作为夏季的第二个节气，也是阳气最为旺盛的节气之一。小满后，气温升高，人体排汗开始增多，天气湿润闷热，排汗后湿热交加，就容易患皮肤病，特别是小宝宝，得湿疹、荨麻疹等皮肤病的几率大大增加。

大约每一年公历5月下旬是小满节气，进入小满节气以后雨水开始增多，天气渐热，小满节气的到来常常预示着夏季闷热湿润的天气即将来临。饮食宜平淡，常吃清热利湿的食物，晚睡早起，顺应自然。

天气闷热潮湿，严防皮肤疾病

夏季闷热湿润，因起居不当势必引发风疹、风湿、汗斑、湿疹、脚气等，正是皮肤病发作的季节，气温升高，人体排汗增多，外环境潮热，排汗后湿热交加，就容易得皮肤病，特别是小宝宝，得湿疹、荨麻疹的情况比较多见。小满时风火相煸，人容易感到烦躁不安，宝宝也不例外，所以要帮助宝宝做好自我调理，尽量做到笑口常开。

多运动，多出汗，增加食品摄取

小满过后，雨水多起来，天气闷热湿润，中医称之为湿邪。人体的脾喜燥恶湿，受湿邪的影响最大，1到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能消退的症状，还常伴随精神萎靡、嗜睡、身体乏力等表现，天生消化能力就比较弱的小宝宝更是如此，所以，应让宝宝多运动，多出汗，消耗能量，增加饥饿感，增加食物的摄取。

饮食宜清淡，选择清热利湿的食品

在饮食养生上，小满时节，人体的生理活动处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。

此节气是宝宝皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清新的素食为主，常吃具有清热利湿作用的食品，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食品，如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、羊肉等。

苦菜具有清热、凉血、解毒的功效。小满前后也是吃苦菜的时节，苦菜，久服，安心益气，轻身耐老。古代的养生家建议，夏日无妨多吃点苦，对人体健康有益。但对一些有肠胃疾病的宝宝来说，苦菜并不是多多益善，应适当摄取。

小满除湿食疗方

冬瓜薏米汤

材料：冬瓜100克、薏米10克、海带30克。

做法：将三种材料一起放入锅中煮汤，用适当白糖调味食用。

功效：清暑解热，利湿健脾。合适7个月的宝宝，喂食之前要将食品做成糊状，以便于宝宝的消化吸收。

温馨提示

顺应气温变化，及时增减衣物。

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