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宝宝护理宝宝小满养生护理有妙招

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

宝宝护理 宝宝小满养生护理有妙招

小满时节,湿气比较重,尤其是小宝宝,抵抗力不好,很容易生病。那末,宝宝小满养生方法有哪些呢?宝宝小满节气如何养生呢?下面,我们1起到文中看看,小满节气宝宝护理方法有哪些吧!

小满作为夏季的第二个节气,也是阳气最为旺盛的节气之一。小满后,气温升高,人体排汗开始增多,天气湿润闷热,排汗后湿热交加,就容易患皮肤病,特别是小宝宝,得湿疹、荨麻疹等皮肤病的几率大大增加。

大约每一年公历5月下旬是小满节气,进入小满节气以后雨水开始增多,天气渐热,小满节气的到来常常预示着夏季闷热湿润的天气即将来临。饮食宜平淡,常吃清热利湿的食物,晚睡早起,顺应自然。

天气闷热潮湿,严防皮肤疾病

夏季闷热湿润,因起居不当势必引发风疹、风湿、汗斑、湿疹、脚气等,正是皮肤病发作的季节,气温升高,人体排汗增多,外环境潮热,排汗后湿热交加,就容易得皮肤病,特别是小宝宝,得湿疹、荨麻疹的情况比较多见。小满时风火相煸,人容易感到烦躁不安,宝宝也不例外,所以要帮助宝宝做好自我调理,尽量做到笑口常开。

多运动,多出汗,增加食品摄取

小满过后,雨水多起来,天气闷热湿润,中医称之为湿邪。人体的脾喜燥恶湿,受湿邪的影响最大,1到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能消退的症状,还常伴随精神萎靡、嗜睡、身体乏力等表现,天生消化能力就比较弱的小宝宝更是如此,所以,应让宝宝多运动,多出汗,消耗能量,增加饥饿感,增加食物的摄取。

饮食宜清淡,选择清热利湿的食品

在饮食养生上,小满时节,人体的生理活动处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。所以,应及时适当补充,才能使身体五脏六腑不受损伤。

此节气是宝宝皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清新的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食品,如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食品,如动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、羊肉等。

苦菜具有清热、凉血、解毒的功效。小满前后也是吃苦菜的时节,苦菜,久服,安心益气,轻身耐老。古代的养生家建议,夏日无妨多吃点苦,对人体健康有益。但对一些有肠胃疾病的宝宝来说,苦菜并不是多多益善,应适当摄取。

小满除湿食疗方

冬瓜薏米汤

材料:冬瓜100克、薏米10克、海带30克。

做法:将三种材料一起放入锅中煮汤,用适当白糖调味食用。

功效:清暑解热,利湿健脾。合适7个月的宝宝,喂食之前要将食品做成糊状,以便于宝宝的消化吸收。

温馨提示

顺应气温变化,及时增减衣物。

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