冬菜包子的做法胡萝卜素馅包子的食用注意事

来源：泸州新闻网日期：2022-08-06 阅读：

冬菜包子的做法胡萝卜素馅包子的食用注意事项

冬菜包子的做法胡萝卜素馅包子的食用注意事项冬菜包子的做法冬菜包子是北方一道美味的吃食，喜欢吃包子的人千万不可错过，想在家一展身手的你无妨来学几招吧，给家人做一顿美味的冬菜包子。准备材料：冬菜、粉丝、酵母、面粉、食盐、鸡精、肉末、酱油做法

冬菜包子是北方一道美味的吃食，喜欢吃包子的人千万不可错过，想在家一展身手的你无妨来学几招吧，给家人做一顿美味的冬菜包子。

准备材料：冬菜、粉丝、酵母、面粉、食盐、鸡精、肉末、酱油

做法：

1、用温水化开酵母，放入适当面粉和水揉成面团，放在温度较高的地方静置等发酵；

2、将粉丝用温水泡软切碎，冬菜洗净切碎，然后再切一些葱姜蒜；

3、将2中准备的材料与肉末均匀搅拌在一起，加一些酱油、鸡精和食盐，肉馅就准备好了；

4、接下来开始包包子，将准备好的面团搓成长条，切成小面坯，将面坯擀成大薄片；

5、在面皮中包入肉馅，包成包子；

6、把包子上锅，水开后继续蒸15分钟便可。

北方人常常喜欢在家包包子，这样绝活儿可能在南方人眼中比较难，不过冬菜包子确切是不可多得的美味，周末无妨试一试吧！

胡萝卜素馅包子虽然没有肉包子的浓香，可是却口感清甜却不失健康美味。包子吃得多了，从来都是毫无顾忌地想吃就吃，可是那时不明智的做法，包子馅立面好友的食材可是有很多的食用忌讳的。下面我们来了解下胡萝卜素馅包子的食用注意事项。

1、酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。

2、白萝卜和胡萝卜最好不要同食。萝卜主泻、胡萝卜为补，最好不要同食。而且胡萝卜中含有维生素C分解酶，两者混吃时，会破坏白萝卜中的维生素C。

3、食用胡萝卜不能过量。喜欢吃胡萝卜也要注意控制。维生素A由因而脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是储藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉调和性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色。

4、食用胡萝卜时，不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。

5、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑桔、柠檬、草莓、枣子等）同食会破坏维生素C，降低营养价值。

6、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄取的大量胡萝卜素会引发闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。