立夏尝鲜5种食品不宜吃

立夏尝鲜，5种食品不宜吃

立夏尝鲜，5种食品不宜吃 健康饮食 饮食指南。

食品并不是说越新鲜越好，在立夏养生时，对一些过于新鲜的食品一定要避免。下面就推荐5种不适宜立夏养生的新鲜食品。

1、鲜海蜇

新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素。只有经过食盐加明矾盐（俗称3矾）清洗两次，使鲜海蜇脱水两次，才能让毒素随水排尽。2矾海蜇呈浅红或浅黄色，厚薄均匀且有韧性，用力挤也挤不出水，这类海蜇方可食用。人们到海蜇产地旅游，会遇到兜售不经处理或只经1—2次盐渍处理的海蜇，千万不要去品味或选购。

2、鲜黄花菜

又名金针菜，未经加工的鲜品含有秋水仙碱。秋水仙碱本身无毒，但吃后在体内会氧化成毒性很大的三秋水仙碱。实验表明，只要吃3毫克秋水仙碱就足以使人恶心、呕吐、头痛、腹痛。若吃的量多，可出现血尿或便血，20毫克可致人死亡。干品黄花菜是经蒸煮加工的，秋水仙碱会被溶出，故而无毒。

3、鲜木耳

其中含有一种叫卟啉的光感物资，食用后若被太阳照耀可引发皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难。干木耳是经曝晒处理的成品，在曝晒进程中会分解大部分卟啉，而在食用前又经水浸泡，其中含有的剩余毒素会溶于水，使水发的木耳无毒。

4、鲜咸菜

新鲜蔬菜都含有1定量的无毒的硝酸盐，在盐腌进程中，它会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下，盐腌后4小时后亚硝酸盐开始明显增加，14—20天到达高峰，尔后又逐渐着落。因此，要末吃4小时内的暴腌咸菜。否则宜吃腌30天以上的。亚硝酸盐可引发脸部青紫等缺氧症状，还会与食品中的仲胺结合构成致癌的亚硝胺。

5、桶装水

市场上销售的桶装水，不论是蒸馏水、矿泉水及其他纯净水，在装桶前大多要用臭氧做最后的消毒处理，因此在刚灌装好的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧。对人而言臭氧是有毒物质，如果你趁新鲜喝桶装水，无疑会把毒物摄取体内。若将这些桶装水放置1—2天，臭氧会自然消失。根据规定，生产的桶装水必须经检验合格后方可出厂，而这个进程需48小时。因此按规范检验出厂的桶装水才是安全的。

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