立秋重养脾胃别急着贴秋膘

立秋重养脾胃别急着贴秋膘

8月7日是立秋。中医专家提示，虽然时至立秋，但北京仍处于二伏当中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃失明治愈成功率高吗，别急着贴秋膘。

养护脾胃是关键

北京中医医院中医特点科主任李建主任医师指出，虽然立秋意味着秋季的开始，但北京刚过小暑、大暑，气温上还没进入秋季，桑拿天、雷雨天气仍然较多北京市干细胞治疗卵巢早衰得花多钱，天气闷热，因此近期还要注意防暑除湿，养护脾胃、预防胃肠疾病。

经过一个夏天的煎熬，很多人脾胃功能相对较弱，因此饮食上别吃口味太重的食品，也不要暴饮暴食，少吃过凉的食品和不好消化的食品。比较合适健脾胃的食品有薏米、莲子、藊豆、冬瓜等。

凉席豫备下岗

专家指出，人们常说春困秋乏夏打盹，秋乏主要是夏天的困乏延续到秋季而导致的。要消除秋乏，最好的方法是适当运动。立秋后虽然三伏天在即，闷热的天气依然比较多，但热浪有所消弱，早晚气温相对低，因此可以在早晚适当运动，如漫步、打太极拳、游泳等，注意不要过度运动，否则更容易感到困乏。

北医三院骨科周方主任医师提示，立秋后不要贪凉，长时间吹空调、风扇，或是在比较凉的夜间睡凉席，都可能致使局部酸疼、腹泻等问题。而关节炎、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出等疾病，很容易因受凉而复发。

吃肉进补要适当

经过一个夏天酷热天气的折磨后，在立秋过后，很多苦夏、在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转那些医院可做干细胞治疗卵巢早衰，因此主动或被动地开始贴秋膘；一些老人更讲求主动贴秋膘。不过专家提示人们，不要急着贴秋膘国家综合细胞库批准的有几个。由于此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。