孕期饮食 红枣苹果汁_水果类_食材食谱

孕期饮食 红枣苹果汁_水果类_食材食谱

红枣苹果汁

准备食材：新鲜红枣20只，苹果1个。

步骤1：新鲜红枣20只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。

步骤2：红枣倒入锅，加水用微火炖至烂透。

步骤3：用小刀将苹果切成两半并去核，用搅拌机将苹果打成泥。

步骤4：将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

营养价值

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（7个月以上） 儿童

（责任编辑：江慧）

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