怎样预防感冒？_儿童护理_育儿

怎样预防感冒？_儿童护理_育儿

1、 盐水漱口：

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、 冷水浴面：

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

3、 喝白开水：

秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

4、多吃"红色食品"：

红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

5、 热水泡脚：

每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

6、 呼吸蒸汽：

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

7、 按摩鼻沟：

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

8、 姜糖水：

先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

9、 醋熏蒸：

每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。

10、 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，对治愈感冒后的咳嗽很有帮助.

（责任编辑：零度温暖）

干细胞改善和预防肝功能衰退北京看肿瘤到哪家医院好北京权威的乳腺癌医院北京知名治疗肺癌医院